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    什么是接納自己的不完美

    發表時間:2022-11-11 來源:中國NLP培訓學院

      我們常說接納自己的不完美,難道要接納自己的平庸不再改變嗎?就這么躺平嗎?如果我不喜歡自己的胖,我是否要接納自己的不完美,放棄減肥呢?

      一切不完美都勸自己接納,是一種極端。一切不喜歡都要改變,則是另外一個極端。至于是接納還是改變,我的NLP加盟態度是:

      改變能改變的,接納不能改變的。

      讓一個不喜歡自己胖的人不去減肥是自虐,讓一個不喜歡自己矮的人去長高,也是一種自虐。能做到的不去做是自虐,不能做到的硬去做也是自虐。

      我們之所以談接納,一定要基于一個前提:這個事不能或沒必要再改變。也就是,我們要接納的對象包括:

      不能改變的

      比如說父母、伴侶、同事是什么樣的人,自己的身高,自己的性格等。

      至于能不能改變,這個取決于你的認知。如果你覺得還能搶救下,那你不需要接納,你可以去改變一下試試。當你開始覺得這個東西改變不了了,你就可以躺平接納了。

      有的人堅信伴侶的性格還能改變,所以孜孜不倦地努力,有的人則相信不能改變了,所以及時接納并調整了自己的期待。

      有的人相信熊娃還是可塑之才,傾盡所有去改變,有的人則相信了命運就是給了自己這么個孩子,及時適應。

      能不能改變,也不是固定的認知。你可以在認為能改變的時候改變,在認為不能改變的時候接納。非要怎樣,也是一種教練式管理課程偏執。

      改變起來代價過大,不值得的

      有的人會疑問:你不努力下,你怎么知道能不能改變?你不拼盡全力,你怎么知道是不是踮踮腳就能夠得著?如何判斷能不能改變呢?

      如果你非要較真,只要你足夠足夠足夠努力,有的事情的確能改變,但付出的代價不一定是自己喜歡的。

      比如說減肥,能改變嗎?減1斤能,減10斤呢?這兩個級別的代價是不一樣的。對有的人來說,瘦下來的獲益和吃的苦比,不成正比。當你覺得瘦下來不值得吃那么多的苦的時候,你就可以去接納自己的胖了。

      比如說有的人不喜歡自己的本科學歷,那他要花6年時間讀研讀博嗎?這得看你要付出多少,最后又得到什么。

      你當然可以改變,但不值得的改變,就可以去接納不完美的自己了。

      接不接納不完美的自己,要看情況的:你覺得是否能夠改變,你覺得是否值得改變。你覺得可以改變而且值得改變的,那就不需要去接納,那就努力改變,成為更好的自己。不需要聽別人亂說,接納不完美的自己。

    中國NLP培訓學院

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