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    身體健康,是一種了不起的軟實力

    發表時間:2022-08-27 來源:中國NLP培訓學院

      如果你生病了,第一時間怎么做呢,是不是應該先去醫院看醫生呀。而說到生活中最了解疾病的人,大部分人都會說是醫生。

      確實見多了各種病癥,經歷生死的醫生,相對于我們普通人來說,對待疾病,會更加嚴肅。那么~

      什么是你最重要的東西 ???

      你的身體!

      沒有了身體,你的生命也就終止了。

      因此,你要把這唯一屬于你的東西——“身體”,看做無價之寶,愛護它、滿足它的一切需求。

      鍛煉、營養、作息、防病治病、講究衛生、心情舒暢、不受傷害等等一切保護性的措施全部跟上,一刻也不能松懈。

      只有身體才是始終不離不棄的陪伴你的生命,走完人生的全部歷程。只有它才能拼命地呵護、保護你的生命,直到耗盡它全部的能量為止。如果你的身體健康狀況越好,陪你所走的路程就越遠。

      身體健康,是一種nlp課程了不起的軟實力!請了解我們的身體吧。

      1我們的壽命

      肥胖者并發腦栓塞及心衰的發病率比正常體重者高1倍,患冠心病者比正常體重者多2倍,高血壓病發病率比正常體重者多2~6倍,更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據報道,超重10%的45歲男性,其壽命比正常體重者要縮短4年。據日本統計資料表明,標準死亡率為100%,肥胖者死亡率為127.9%

      2我們的肺

      對肺功能有不良影響肺的作用是向全身供應氧氣及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧,但肺不能隨之而增加功能,同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動。

      3我們的血壓

      高血壓多發生在肥胖患者身上。高血壓可能會導致腦部中風、腎臟退化與心臟等器官有不同程度的損傷,所以體重過重且血壓高的病人減肥更加必要。

      4我們的心臟

      當一個人的體重增加,心臟就必須要更加辛勤地工作,以供應營養到身體內的所有器官。體重愈重,心臟的負荷就愈大,所以肥胖者患心臟病的頻率會比一般人高。

      5我們的動脈

      由于過多的血膽固醇、血脂肪堆積于動脈管壁上,就會使血管變小或甚至造成血管破裂,進而導致中風或心臟病突發。經研究顯示,肥胖患者發生動脈粥狀硬化機率非常地高。

      6我們的肝臟

      肝臟是身體中最重要器官之一,長期酗酒、患有糖尿病、肥胖等都會造成脂肪肝的形成。肥胖者與正常人相比,膽汁酸中的膽固醇含量增多,超過了膽汁中的溶解度,因此肥胖者容易并發高比例的膽結石

      7關于糖尿病

      糖尿病幾乎是所有肥胖者的專利。有研究發現:有70-85%因高糖類、高熱量的飲食引,起的糖尿病者一旦體重減輕,其病況都會有所改進。

      8關于懷孕期與手術

      肥胖的孕婦,更容易造成生產困難或延長生產時間而影響胎兒的健康。那些嚴重肥胖者,不僅會懷孕困難,孕婦及胎兒的死亡率也較高;而且因為過多肥厚肌肉組織,手術起來也會更加困難。

      9關于惡性腫瘤

      惡性腫瘤的成因有35%就是因不良的飲食習慣,攝取過多的高熱量、高脂肪含量的食物等,而引起過多的自由基產生,導致細胞病變成癌細胞。

      10關于骨骼

      體重過重者,會因身體骨骼無法承受重量,引起關節腫脹而發炎。引起關節病變體重的增加能使許多關節(如脊椎、肩、肘、髖、足關節)磨損加劇或撕裂而致疼痛。

      11影響勞動

      身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺褶處患皮炎等,更影響勞動力。

      12影響內分泌系統

      肥胖所致的代謝、內分泌異常,??梢鸲喾N薩提亞模式level2疾病。糖代謝異??梢鹛悄虿?,脂肪代謝異??梢鸶咧Y,核酸代謝異??梢鸶吣蛩嵫Y等。肥胖女性因卵巢功能障礙可引起月經不調。

      健康專家的三句話,請牢記:

      最好的醫生是自己;

      最好的醫院是廚房;

      最好的藥物是食物。

    中國NLP培訓學院

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