身體健康，是一種了不起的軟實力

　　如果你生病了，第一時間怎么做呢，是不是應該先去醫院看醫生呀。而說到生活中最了解疾病的人，大部分人都會說是醫生。

　　確實見多了各種病癥，經歷生死的醫生，相對于我們普通人來說，對待疾病，會更加嚴肅。那么~

　　什么是你最重要的東西 ？？？

　　你的身體！

　　沒有了身體，你的生命也就終止了。

　　因此，你要把這唯一屬于你的東西——“身體”，看做無價之寶，愛護它、滿足它的一切需求。

　　鍛煉、營養、作息、防病治病、講究衛生、心情舒暢、不受傷害等等一切保護性的措施全部跟上，一刻也不能松懈。

　　只有身體才是始終不離不棄的陪伴你的生命，走完人生的全部歷程。只有它才能拼命地呵護、保護你的生命，直到耗盡它全部的能量為止。如果你的身體健康狀況越好，陪你所走的路程就越遠。

　　身體健康，是一種nlp課程了不起的軟實力！請了解我們的身體吧。

　　1我們的壽命

　　肥胖者并發腦栓塞及心衰的發病率比正常體重者高1倍，患冠心病者比正常體重者多2倍，高血壓病發病率比正常體重者多2～6倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據報道，超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年。據日本統計資料表明，標準死亡率為100%，肥胖者死亡率為127.9%

　　2我們的肺

　　對肺功能有不良影響肺的作用是向全身供應氧氣及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動。

　　3我們的血壓

　　高血壓多發生在肥胖患者身上。高血壓可能會導致腦部中風、腎臟退化與心臟等器官有不同程度的損傷，所以體重過重且血壓高的病人減肥更加必要。

　　4我們的心臟

　　當一個人的體重增加，心臟就必須要更加辛勤地工作，以供應營養到身體內的所有器官。體重愈重，心臟的負荷就愈大，所以肥胖者患心臟病的頻率會比一般人高。

　　5我們的動脈

　　由于過多的血膽固醇、血脂肪堆積于動脈管壁上，就會使血管變小或甚至造成血管破裂，進而導致中風或心臟病突發。經研究顯示，肥胖患者發生動脈粥狀硬化機率非常地高。

　　6我們的肝臟

　　肝臟是身體中最重要器官之一，長期酗酒、患有糖尿病、肥胖等都會造成脂肪肝的形成。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易并發高比例的膽結石

　　7關于糖尿病

　　糖尿病幾乎是所有肥胖者的專利。有研究發現：有70-85％因高糖類、高熱量的飲食引，起的糖尿病者一旦體重減輕，其病況都會有所改進。

　　8關于懷孕期與手術

　　肥胖的孕婦，更容易造成生產困難或延長生產時間而影響胎兒的健康。那些嚴重肥胖者，不僅會懷孕困難，孕婦及胎兒的死亡率也較高；而且因為過多肥厚肌肉組織，手術起來也會更加困難。

　　9關于惡性腫瘤

　　惡性腫瘤的成因有35％就是因不良的飲食習慣，攝取過多的高熱量、高脂肪含量的食物等，而引起過多的自由基產生，導致細胞病變成癌細胞。

　　10關于骨骼

　　體重過重者，會因身體骨骼無法承受重量，引起關節腫脹而發炎。引起關節病變體重的增加能使許多關節(如脊椎、肩、肘、髖、足關節)磨損加劇或撕裂而致疼痛。

　　11影響勞動

　　身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺褶處患皮炎等，更影響勞動力。

　　12影響內分泌系統

　　肥胖所致的代謝、內分泌異常，?？梢鸲喾N薩提亞模式level2疾病。糖代謝異?？梢鹛悄虿?，脂肪代謝異?？梢鸶咧Y，核酸代謝異?？梢鸶吣蛩嵫Y等。肥胖女性因卵巢功能障礙可引起月經不調。

　　健康專家的三句話，請牢記：

　　最好的醫生是自己；

　　最好的醫院是廚房；

　　最好的藥物是食物。