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    將各種信息作聯合分離

    發表時間:2022-05-18 來源:中國NLP培訓學院

      我們每個人內在的訊息、想法,原本就非常豐富,再加上,我們又經常將它們加以連結、推論,衍生更多的判斷和信念。

      如果仔細審視我們自己內在的這些訊息、想法、推論、判斷和信念,我們將發現,很多的部分其實非常不夠周延、不合邏輯。原來,我們內在的這些訊息、想法,它們都來自我們過去的經驗,但是,我們從經驗所獲得的這些訊息、想法,卻都是透過我們"感官(眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、肌膚)"對外在的"認知",再加以"組織"、"詮釋"。

      偏偏我們的"認知"是"選擇性"的認知,也就是說,當我們注意"黃色"的時候,我們就對"黃色"的東西特別有印象,雖然,其它顏色的光線也同樣進入我們的眼睛、視神經,但是,我們對它們的印象就比較不深刻,視覺如此,聽覺、嗅覺、觸覺也是如此。這就是所謂的"選擇性認知",也因此就影響了我們"認知"的周延性。

      另一個影響我們"認知"周延性的因素是:我們每個人對"感官"的使用,都有自己的偏好和習慣。我們知道,外在的信息,有的存在于聲音,需透過眼睛來看,有的則需要耳朵聽,或鼻子聞、嘴巴嘗、用手觸摸…,絕大部分的信息,經常都是多重的,不能只靠一種"感官"接收、判別。

      但是,我們對自己"感官"的使用,卻都有自己的習慣和偏好,有的傾向視覺,有的傾向聽覺、文字、觸覺、味覺、嗅覺或感覺,因此,我們所搜集到的信息,往往就不夠周延,就像"瞎子摸象",只摸到大象的一部份。

      我們透過"感官"接收到外在的個人成長培訓課程信息后,還需將之加以"組織"和"詮釋",才會"意義化",但是,這個過程卻經常受到"主觀"及"客觀"條件的影響,比如說,我們先將手伸入冷水后,再伸入常溫的水,會覺得常溫的水是熱的,如果,我們先將手伸入熱水,再伸入常溫的水,就會覺得常溫的水是冷的;再比如說,當我們心情好的時候,被朋友說個兩句,可能不當回事,但是,當我們心情不好時,一句話不中聽,可能就讓我們產生劇烈反感;外在所發生的"事實",不同的角度就有不同的解讀。

      這就是我們內在想法、推論、判斷、信念、經驗…的形成過程。

      當我們一切順利,自然沒有什么必要檢視它們,但是,如果它們造成我們很大的困擾,我們很想脫困、擺脫它們的話,其實成功率非常高,因為,它們存在太多的不夠周延、不合邏輯的空間。

      從維琴尼亞o薩提爾(VirginiaSatir)大師的另一種工作型態─"將各種信息作聯合、分離",就知道她對此非常了解,也非常能夠善加應用。

      我們的"情緒"影響我們的"生理反應",而我們的"想法"則影響我們的"情緒",前面所提到我們內在的這些"想法、推論、判斷、信念、經驗…",就是構成我們"想法"的次元(Dimension)。因此,當個案遭遇困擾、想要改變,找薩提爾大師協助時,她經常會先協助個案厘清"到底發生了什么事?"、"什么樣的想法造成個案的困擾?"、"這些想法到底是怎么形成的?",過程中,同時也發現個案其它的種種"想法、推論、判斷、信念、經驗…"。

      然后,薩提爾大師就會協助個案,針對造成自己困擾的"內在心理學培訓信息",予以松動、改變、消除其影響,這就是所謂的"分離"。

      有時,如果個案本身既有的一些"內在信息",很有助于個案擺脫困擾、建立新的"正向"反應時,薩提爾大師就會協助個案,打斷原來"內在信息"的聯結鏈,而結合這些新的"內在信息",達到"正向"反應的效果,這就是所謂的"聯合"。

      當企業主管需要激勵部屬、改變部屬不當想法、行為或習慣,或者必須協助部屬擺脫困境時,不妨參考維琴尼亞o薩提爾(VirginiaSatir)大師的這個工作型態─"將各種信息作聯合、分離"。

    中國NLP培訓學院

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